2026年2月2日
第35回練習
#GENKIレポート
こんにちは！
コーチの赤井です。
1年で一番寒さの厳しいこの時期ならではの気候でしたが、子供達は元気です！
RGA恒例のウォームアップ外周ランニングですが、この日は各自がそれぞれ全速で走るというスタートでした。
大学生ももちろん、牧コーチも一緒に走ります！
2月はコンタクトフィットネスで体をぶつけるので、ウォーミングアップにはレスリングを取り入れました。
みんな真剣！中３のこうしは、大学生と対決！
続いてはフィットネス開始！まずはコンタクト無しのダウンアップです。寝て起きてはラグビーに必要なフィットネスの基本！
みんなキツそうですね。。。
その後はハンドダミーを持ってキャリアとタックルのコンタクトフィットネス。
そして、その後はレストがほとんどない状態で、ボールゲームに移行します。
このように、コンタクトで体が疲れた状態の時に、少し頭を使うルールのボールゲームをするというのは、リーグワンのチームなどでも取り入れられている練習方法です。みんなしんどそうでしたが、徐々に慣れてきて、ボールゲームのルールにもきちんと順応していました。これはすごい！
コンタクトフィットネス→ボールゲームの流れを3セットずつ終えた後は、自主練習の時間です。
みんなそれぞれの課題を克服するべく、練習を頑張っていました！
練習の最後はGODの発表！
自分にも仲間にも厳しくできていた、こうしとはるきの2人！
私がオーストラリアで手に入れたマフラーをゲット！本場のグッズです笑
さて、残すところ今年度の練習も後5回！
最後までGENKIにがんばろう！